Quer ter cabelos longos?

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      Oi meninas! Vamos falar sobre crescimentos dos fios? Você sabia que os  cabelos crescem até 1 cm por mês? E que para crescer o dobro ou seja, 2 cm por mês, você precisa “nutrir” o bulbo capilar (onde os fios são fabricados)?

Funciona assim: O bulbo necessita de uma quantidade necessária de vitaminas e minerais para que as madeixas se alonguem em uma velocidade normal. Quando aumentamos essa quantidade, consequentemente, aumentamos também a velocidade do crescimento dos cabelos.

Sabe-se que o seu cabelo é o reflexo da sua alimentação, alguns nutrientes são essenciais para a saúde dos fios.

As proteínas: Todo cabelo é constituído quase exclusivamente de proteínas. Elas são a matéria prima fundamental para a formação do fio.
Onde encontrar as proteínas? Em carnes, frango, peixes e ovos.

Ferro: O ferro é o mineral mais importante para os cabelos. Ele permite que os fios absorvam todos os demais nutrientes, tais como: carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.

Enxofre: funciona como anti-inflamatório e antifúngico, protegendo o couro cabeludo de infecções. Que pode ser encontrado em: couve, agrião, repolho e couve-flor.

O cálcio, selênio, zinco e as vitaminas do complexo B. Todas atuam diretamente no crescimento dos fios.

Cálcio pode ser encontrado em leite e seus derivados.



O Selênio é encontrado em: peixes, grãos, carnes, leite.



O Zinco: leite, fígado, moluscos, farelo de trigo.



Vitaminas do complexo B: carne de porco, fígado, vísceras, legumes, grãos integrais (vitamina B1); leite e derivados, ovos, vegetais de folhas verdes (vitamina B2); carne de porco, farelo e germe de cereais, leite, gema de ovo, farinha de aveia (vitamina B6); fígado, leite e derivados, carnes, ovos (vitamina B12).

Dicas: Evite fumar, diminuir o grau de estresse, melhorar a alimentação, evitar as caspas, lavar os fios adequadamente e fazer hidratações semanais.

      Fica a dica para quem deseja ter cabelos longos e saudáveis. Ótima sexta-feira para todos!


6 comentários:

Mayara C. Guimarães disse... [Responder Comentário]

Oiiii linda tudo bem? Espero que sim!
ameiii as dicas. Eu tenho o cabelo quase no bumbum e esta loiro atualmente que é uma cor muito mais dificil de cuidar por ser mais danificado.
Beijos!
makeuparte.blogspot.com.br

Faustiane Lopes disse... [Responder Comentário]

Adorei as dicas flor... estou na luta pro meu cabelo crescer... :)

Sonho de Menina disse... [Responder Comentário]

Estou bem linda, obrigada! Com certeza o cabelo pintado de loiro é mais difícil de cuidar, ele perdeu a pigmentação de cor e junto todas as vitaminas e nutrientes dos fios. Beijos flor!!!!

Sonho de Menina disse... [Responder Comentário]

É uma luta, viu? Tb já tive cabelo curto, a gente fica muito ansiosa para ficar logo com os fios longos. hehehe

Bjs linda!

Rafaela Kenupp disse... [Responder Comentário]

Simmmmmmmmm quero muito meu cabelo longo ahahahahha ;)
Tive que cortar Jailma depois das bobagens que fiz e acabei com meus cachos :(
Agora é segurar a ansiedade e cuidar bem para crescer saudável né!!

Sonho de Menina disse... [Responder Comentário]

hehehe agora é cuidar dele com muito carinho mesmo flor. Bjs!

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Volte sempre!
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